Massage Gun. Mediante el masaje, se manipulan los tejidos y la musculatura. De esta manera se consigue aliviar el estrés y experimentar relajación. Pero también sirven para la recuperación muscular, sea por efecto del deporte o una lesión. Por ello en el siguiente post vamos a explicarte a como utilizar las pistolas de masaje.
3 maneras de usar las pistolas de masaje
1- Activación muscular – 30 SEGUNDOS
Antes de entrenar: masajear los grupos musculares durante 30 segundos para incrementar el flujo sanguíneo y activar la musculatura.
2- Reactivación muscular – 15 SEGUNDOS
Después de entrenar: una vez finalizado el entrenamiento, masajea tus grupos musculares durante 15 segundos, lo que reducirá los espasmos y la sensación de fatiga, manteniendo los músculos activos.
3- Alivio del dolor y recuperación – 2 MINUTOS
Haga flotar su pistola de masajes por 2 minutos para la recuperación muscular después del entrenamiento para disminuir el dolor y en cualquier músculo que requiera un alivio inmediato del dolor.